• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll

Ekengrenskan.se - Den Onödiga Lilla Hemsidan

Alltid något på gång

  • Hem
  • Den Onödiga Lilla Krönikan
  • Om mig
  • Kontakt

Lättsam krönika

Hoppa på bussen eller bli kvar.

25 mars, 2023 by Annicka Ekengren 8 kommentarer

Salve.

Jaha, så har det gått 2 veckor sedan sist. Det kan ha gått 2 år också – sedan sist – det beror ju på när sedan sist inföll. Det sedan sistaste jag tänker på är förra krönikan. Bra att jag inte lovade en insats varje lördag morgon – för det hade fallerat direkt. Lördagar kommer för ofta. Jag har inte koll på tiden längre. Inte mycket, i alla fall. Vet att den går i ilfart och att man får bestämma sig för om man vill bli kvar på trottoaren eller om man ska hoppa på bussen.

Inte alltid utsidan som räknas. Det är innehållet man vill åt.

I mitt nya liv hoppar jag på bussen – om jag känner att den går åt rätt håll dvs. Ibland låter jag den passera bara – fastän jag tänkt åka med – och tänker att det blir bra ändå. Kollar in trottoaren, helt enkelt. Lite Hop On och Hop Off. Man går på och av som det passar en. Det finns så mycket fint under nosen så nuet är viktigt som tusan. Bara man ser det lilla i detta nu. Alla har inte ett nu som är NU längre. Ju. Blessings.

Hop on – Hop off

Imorgon ska jag till en fysioterapeut i Fuengirola – eller i Funkan, som det kallas för – lite slarvigt – för att försöka få ordning på min nacke.  Tror jag har fått nackskott. Som ryggskott fast mer i den där smala delen under själva huvudet.  Nacken, heter det nog……………..Svårt att stretcha den och det knakar i käkarna. Har fått massage många gånger och det verkar som om jag behöver vridas runt på något sätt. Utan att kroppen följer med. Om ni fattar. Det gör inte jag men något i mig måste möbleras om. Förfallet är nära. Watch this space.

Ingen gamnacke här, inte. För full hals.

Lata dagar, aktiva dagar. Dagar som kommer och går.

Vädret är vänligt. Soligt. Skönt. Sommarvarmt, helt enkelt. Vi njuter så mycket att det nästan är opassande…………. Välsignat varde vårt val att göra detta i tid. Sommaren i Sverige och vinterförvaring i solen. Må det få hålla på och hålla på. Å hålla på. Så länge vi kan, vill och har möjlighet. Allt bestämmer man ju inte själv. Visar det sig.

Ett liv utan blommor…….apselut inte.

Har precis vinkat av goda vänner som varit på besök här. De haffade värmen precis. Kalasväder varje dag. Långa promenader.

Så vackert. Det blev en mils promenad. Från Artola till Cala de Mijas

Goda middagar. Många skratt. Djupa och lätta samtal om allt. Upplyftande och en energiboost.

Fin utsikt vid gym-passet!
Strandpromenaden i Marbella är inte så tokig…….

2 kilo på 24 timmar – slå det om ni kan.

Det blev väl en och annan Cava – välkänd dryck får man förmoda – för att inte tala om Tinto de Verano. Jag brukar förresten alltid be om ”utan is” för då får man mer dryck……………………och så slipper jag brain freeze.

Att hålla huvudet kallt är inget för mig……

Vi bestämde att vi skulle satsa på att gå ned 5 kg var på 2 månader genom att minska på sockret, det vita mjölet samt  lägga till mer rörelse. Nu är jag osäker på om den överenskommelsen kom till under Cavans inverkan……..Vi får stämma av i slutet av maj. Jag har i alla fall gått ned 2 kilo på ett dygn redan. Märkligt. Men så var jag uppe och strilade 3 ggr inatt. Rörelse och avlämning. Tänker att det kanske är modellen – att pinka sig smal?

Eureka. Jag kom på det…….
Så vackert. Det blev en mils promenad. Från Artola till Cala de Mijas

Förresten tycker jag inte så mycket om kall dryck över huvud taget. Lite ljommen, blir bra för mig. Jag kommer inte ihåg riktigt vad för typ jag är och vad för mat som passar mig men någonting med Vata, Pitta och Kapha från Ayurvedans kunskapsland. Tror jag. Soppa och ljummet, sa någon till mig en gång. Troligen ingår inte Cava eller GT i det jag skall förse min kroppsboning med. Jag fuskar ibland, får erkännas.

Utan is, förståss…….

Dagen efter.

Idag var jag och fick min nacke och rygg omplacerad. Jag säger bara det……..vilket ljud det blir när osteopaten lyfter och knäcker till. Lite scary samtidigt. Tänk om han gör fel? Tänk om min kropp inte reagerar som den borde. Anyway. Det gjorde den. Nu är fram fram och bak bak. Såsom jag skapades  en gång. Träningsprogram och stretching framför allt. Vill ni ha en god kontakt i Fuengirola så anlita Physiospain. En glad norrman Rolf Martinsen, som kan det där med ben och leder och så´na däringa tentakler.

Måsen från Hjo

Det blir till att leka Sparven från Minsk –  Olga Korbut nu, så att jag får ordning på mig. Vill inte bli en stel tant som får överlutning framåt och medelst hasning tar sig fram. APSELUT INTE!!! Inte om jag kan förhindra det själv.

Framstupa framläge.

Och med detta lämnar jag er för denna gång. Måste finna sätt att sitta rätt. Det där med att denna tunga skalle skall sitta böjd framåt påfrestar nacken hårt. Pandemin och 1 år av för mycket sittande vid datorn – för att hålla mig mentalt vid liv – gav andra effekter. Promenader långa och många och många hyss vid datorn………Kände inget då men det har kommit nu. Reparerbart – om jag jobbar på det.

Ha en alldeles förträfflig vecka, kära ni. Hoppas värmen gör sitt intrång snart. Hos er. Här har den trätt in med bravur. Ljuset, blommorna, värmen, möjligheten till detta liv. We are truly blessed. Truly, truly.

5 äldre damer
Man gör sitt bästa. Ändå. Hon, längst till höger, kommer att gå ned i vikt snabbt. I know.

Love. Always.

Annicka 🌿🌹

unnadigresan.se
Ekengrenskan.se
Villavagnbloggen.se

 

Arkiverad under: Nedslag i Lifvet Taggad som: Annicka Ekengren, Canva, Ekengrenskan kåserar, ekengrenskan.se, feelgood, Fuengirola, funderingar, Fysioterapi i Fuengirola, Hoppa på bussen, kåsera, Krönika, Lättsam krönika, Ont i nacke, Osteopat, se, spanien, Sparven från Minsk, Tinto de Verano, unnadigresan, unnadigresan.se

En livsstilsförändring. Igen. För 7 gången. Minst.

24 april, 2021 by Annicka Ekengren 10 kommentarer

Hilsen.

Hon är tillbaka. Igen. Ekengrenskan. Man kan undra hur många gånger hon tänker hoppa ur och in i era liv – jag säger bara en sak – ingen aning. Det beror sig på. Vad som helst, egentligen. En förutsättning är tillgång till internet. Den saken är biff.

Nätverksboll
Allt hänger ihop. I Hjo eller Beddingestrand. Eller Tokyo. Eller Baku. Starkt eller sårbart.

Sårbar utan www.

Det är ju inte bara i min lilla värld som internet är en förutsättning för ett gott liv. Vi har alla byggt in oss i det behovet. INGET skulle fungera om internet stängde ner. Varken tidtabeller, kassasystem, webhandeln, bokningssystem, vattenförsörjning eller ens att låna bok på bibliotek. Lite ruskigt om man tänker till. Ännu värre blir det att tänka på om man tänker på att om de som bestämmer inte tänker till – då blir det………..o-bra. T o m i lilla Hjo – där vi nu installerat oss till det Nya Livet.

Breda band
Bredband. Fungerande. Oavsett sort. Det måste man ha.

Livsstilsförändring. Igen.

Jag backade undan i några veckor. Inga dåliga energier – bara flyttenergier. Nedsläckning. Nytt liv på annan plats. Man får det. Både flytta och ligga lågt. Eller flyga högt för den delen. Är man sjättifem år får man göra som man vill i mångt och mycket. Jag passar på.

Liten katt och stor hund
Modig men lite ängslig. Emellanåt.

Har duckat halva mitt liv – nu när hela fantastiska resten är kvar så jag sträcker på mig – vilket kan behövas – man blir ju kortare ju äldre man blir. Snart når man väl inte upp till bordskanten och den goda mackan ens. Den med jordnötssmör på.

Gatlykta och fitness
Man får slänga sig i lampkronan t o m – i den här åldern……..Han då. Inte jag. Är rädd om min kristallkrona.

Tänker att jag inte drar HELA historien. Bananlådor, skruvar, spikar, brädor, mera skuvar, än mer brädor, värk i underarmar, knarriga knän, ömma magmuskler av allt lyftande och bärande MEN…………gott sinne och goda tankar. Flytten är ju självvald. Ingen som fördrivit oss. Vi lämnar för egen maskin och med spänning i blick. Tänker att ni gärna får bläddra tillbaka i någon av mina tidigare krönikor och läsa.

Villavagnslyft för transport
8.5 ton rakt upp mot himlavalvet. Här lyfts vår villavagn från plats till trailer för frakt till Morgan Nyman AB.

Sista veckan tillbringades i Skåne – för avslut och flytt av villavagn. Den smartaste lösningen jag vet. Man flyttar sitt hus dit man kan och vill. Fantastiskt skickliga och proffsiga yrkesmän som mäter, funderar, mäter och gör. Dyra maskiner. Stora investeringar. Stort ansvar. Det ska man komma ihåg när man tycker saker och ting är kostsamma. Någon har oftast tagit de tunga kostnaderna för dig. Satsat och tagit risker.

En lyftkran
En kran som kan nå 90 meter upp i luften! Bra utsikt från toppen!

Internet är lika viktigt som knäckebröd.

Inte bara att trycka på knappen. En hel del fissel och russel sedan vi landade. I samma ögonblick vi klev in i vår lägenhet vi har just nu – då tvärnitade internet. Krypfart. Fungerat perfekt i Skåne – med obegränsat mobilt bredband.

Rapsfält
Raps och bredband =sant

I lilla Hjo, i vårt lilla kvarter i centrum, där blev det tvärstopp. Steg pulsen på mig? Steg trycket? Stressnivån? Svaret är enkelt. Obetvingat JA!!! Haft så nog av det i mitt liv som digital nomad. Orkar inte den rundan igen. Inte utan att bryta ihop.

Två knappar
Inte alltid bara att trycka på knappen och det funkar!

Jag slapp. En ny investering gjordes och numera sprakar gigabajterna hej vilt. Hastigheten på det nya mobila bredbandet går så fort att jag inte ens hinner med på resan. Vips så har fotona laddats upp – innan jag ens tagit dem! Ni fattar. Snabbt alltså.

Vackra Hjo med Vättern
Vackra vyer i Hjo. Man kan vänja sig lätt.
Kallt i vattnet i Hjo
Inget bada i Vättern
Långbänk i Hjo
Välkomna till Hjo! Här får alla plats!

Unnadigresan – Den Passionerade Lilla Resebyrån

Som står på vänt. Hela den resande världen står på vänt, helt enkelt. Jag kommer inte undan, heller. Nya förutsättningar hela tiden. Nya möjligheter också, för den delen. Först har vi en resa i september i år. Fullbokad med tålmodigt väntande resenärer. Douro, vingård, Porto och upplevelser.

Väntande passagerare på flygplatsen
Och de väntar och väntar och väntar och väntar
Porto Stad
Porto. I love you. And Hjo. Förståss.

Jag jobbar oförtrutet vidare. Att skapa resor och bygga förtroenden är bland det roligste jag vet. Det blir fortsatt Portugal nästa år också. Så många fina pärlor att upptäcka och sätta ihop till ett fint upplevelsehalsband.

Middag i Porto
Härliga resenärer! Hungriga, glada och hur go´a som helst.
Vinprovning i Douro Portgal
Som ständigt närvarande researrangör får jag aldrig smaka – bara titta………..Inte illa i o f s.  Fina utsikter!

Omtag, famntag, klapp eller kyss.

Nu när vi är Hjo-landade är det att ta tag i alla mina planer.

  • Min hemsida för Unnadigresan ligger i träda. Ska uppdatera den. Ligger i planen framåt. En hel del fix där. Den tappade sugen har återvänt.
  • Utveckla nya resmål – kontakter är tagna.Jag vill inte släppa min Passionerade Lilla Resebyrå. Alri i livet!!!
  • Andra rutiner för mina krönikor. Inga mer fredagsnätter eller tidiga lördagsmor´nar. Helst. Ny utveckling.
  • Jag blir trött på mig själv när jag skriver om mig själv. Faktiskt. Jag finns gärna och syns gärna men är självkritisk. Måste ge er mervärde om jag skall få än fler läsare. Det vill jag.
Annickas Logga för Ekengrenskan
Nu ska det bli andra bullar. Mer smör. Mer socker. Mer kanel. Ekengrenskan laddar om.
  • Nu kommer jag att jobba mer stadigt för Morgan Nyman AB – där skall jag utveckla Villavagnspassionistan än mer. Utveckla sociala medienärvaron. Plus sälja villavagnar så att det skvätter om det i alla vattenpölar. Loving it.
  • Plus allt annat. Till hjälp har jag fortsatt investerat i Eva Synnergrens utbildningar. Fri & Framgångsrik heter kundklubben hon skapat för oss entreprenörer och soloprenörer. Något för dig? Så himla spännande. Läs HÄR!!!
Skylt med Live your life
Bá så, b´a!

Nu skall jag ut i härligheten och göra stordåd.

Eller bara vara. Njutning oavsett. Solen skiner. Inget snöfall.

Mats sitter i köket och filurar på sin cykelsadelsstång. Den är dum. Sadeln går åt ena sidan och rumpan hans åt andra. Aldrig mötas de två. Så nu har han bytt stång och justerar in så att ändalykt och sadel vill samma sak. Samtidigt. Han har kört Vättern runt hur många gånger som helst – på sin farfarscykel……Bra tider. 11 timmar blankt. Oväxlad. Vint bakhjul. Han tycker om utmaningar, min man. Han också.

Lånad cykel. Spansk utflykt. Make, bake och sadel i samklang. Samtidigt.

Tror det blir frukost snart.

Önskar er en dag med skratt och fniss. Hoppas ni får chansen. Jag har redan fått en dos idag. Lade mig på golvet och sov en sväng i morse. Ögonen var inte krönikasugna kl 04.50. En kort slummer. Skrattade högt åt mig själv. Är jag dum på riktigt, tänkte jag. Har inte svarat än……

Kram på er. Nu dansar jag ut och tar emot denna dagen. Den ska bli min. Och din. Och allas – som fångar den.

https://ekengrenskan.se/wp-content/uploads/AREmoji_20210422_164755.mp4

Ta-ta.

Annicka

Arkiverad under: Livstilsförändring, Nedslag i Lifvet Taggad som: Krönika, Lättsam krönika, Livsstilsförändring

Här finns jag!

+46 709 63 24 01

Alltid på väg, men bor i Sverige.

annicka@ekengren.nu

Övrigt

Integritetspolicy >

 

Hibiskus-300x169

© 2023 Ekengrenskan.se - Den Onödiga Lilla Hemsidan. All Rights Reserved.